● العشاء: قطعة دجاج تم طهيها بزيت جوز الهند عليها بعض البهارات، بالإضافة إلى طبق آخر صغير من السلطة الخضراء بما يعادل مقدار كوب.أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية إلى إن نظام الكيتو الغذائي يعمل